Hvordan oppnå spiritual wellness

Det er ikke nødvendigvis bare kroppen som bør være frisk, men også det mentale. Her kommer ihvertfall noen tips til hvordan en kan oppnå spiritual wellness, men dette er bare mine meninger, og det er lov å ha sine egne metoder som fungerer.

• Bruk røkelse (eller annen aromaterapi)
• Tilgi folk
• Stol på magefølelsen
• Tenk over ting du faktisk er takknemlig for
• Gå på tur og nyt naturen
• Ha et eget mantra
• Ha en teknologifaste en gang i blant, selv om det bare er for noen timer (ja; uten mobil, data, whatever)
• Yoga
• Driv med frivillig arbeid
• Mat intelligensen din, enten det er via lesing eller å spille Scrabble

Du kan også sjekke ut disse sidene; 20 Books To Help You Become More Spiritual, HOW TO GROUND YOURSELF SPIRITUALLY, 28 Modern Ways To Be More Spiritual, 5 Ways To Make Your Home A Spiritual Haven, Zen Things, 21 Ways to Nourish Your Body and Elevate Your Mind, Mantra Meditation 40 Days Challenge