Ideer til selvpleie

Av og til i alt stresset, er det viktig å ha litt tid til egenpleie. Det er ikke alltid så mye som skal til, og det er kreativiteten, og hva det er en liker, som setter grensene.

Her er ihvertfall en liten liste med ideer til inspirasjon.

• Gå en tur i en park, strand eller skog
• Boblebad
• Tenne fine lys (gjerne duftlys hvis du tåler det)
• Lese en roman eller en diktsamling
• "Unplug" fra all elektronikk resten av kvelden (ja, både FB, Instagram, Twitter, Netflix+++)
• Kjøp eller plukk en bukett med blomster
• Massasje
• Hjemmespa
• Hvis du bor i nærheten av et svømmebasseng eller en innsjø/et hav, ta en svømmetur (hav/innsjø hvis været og temperaturen tillater det)
• Håndarbeid, som f.eks. strikking eller hekling
• Fargelegg i en fargeleggingsbok
• Skriv ned tankene dine - uten filter
• Drikk en god kopp med kaffi, kakao eller te
• Bruk en kjole eller ta på deg et antrekk som gjør at du føler deg fin
• Yoga/pilates
• Bruke et godt og lunt teppe
• Spis sjokolade eller iskrem
• Skriv ned drømmene dine eller det som gjør deg glad
• Bak noe godt
• Gå på kafé
• Pass på at du får nok søvn
• Besøk biblioteket og lån noen bøker du synes virker interessante (og les dem)
• Besøk et kunstgalleri eller museum
• Finne det indre barnet ved å huske i et huskestativ
• Lær deg og si "nei"

Foruten min liste, kan du kikke på 100 Things To Do When You’re Feeling Down for mer inspirasjon.